職場

ケアマネと相談支援専門員をしているさがらです。スタッフに誘われて週1のトレーニング始めましたよ～ストレッチ、サーキット（＝色んな種目の運動をインターバル形式で行う）、そして、写真のような加圧トレーニングもやります。19時～21時ぐらいまでみ...